2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

همین که مونده بقل ننش بهترین عشق😂

فقط 23 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

ای آغوش تو مرا وطن💔🥀 ... درخشان جان رفیق اگه امضامو دیدی از خودت خبر بده رود 🥲 سی و یک سالگی ایز لودینگ 🫠 دیگه داریم پیر میشیم هعیییییی

غذا در حد نیمرو اینا؟؟!

نه بابا بچم حرفه ای هستش.پلو مرغ و کوکو سبزی و لوبیا پلو و قیمه بلده.طفلک از خودم میپرسه فلان چیز چه جوری درست میشه منم میگم اونم دست و پا شکسته درست میکنه

عشقم همه کسم دخترم😍😍
نه بابا بچم حرفه ای هستش.پلو مرغ و کوکو سبزی و لوبیا پلو و قیمه بلده.طفلک از خودم میپرسه فلان چیز چه ...

بیا دستت رو بکش رو سرم خدا برا منم از این پسرا قسمت کنه👩😂🙈

وقتي مردا وفادار باشن 

وقتي حس كني پشتت هستن

وقتي كه موقع بيماري كنارت باشن 

وقتي كه محبت كنن

وقتي ازت تشكر كنن و قدردان زحماتت باشن و ببيني حتي كوچيكترين كاراتو ميبينن

وقتي كه احترامتو نگه دارن هىيشه

وقتي هميشه احساساتشونو بگن همين گفتن جملات ساده دوستت دارم ، چقدر خوشگل شدي، چقدر خوشحالم تو رو دارم ،...

ولی عوضش فوق العاده ادم عصبی هستش پرش به پرت بگیره نابودت میکنه انقد قاطیه خخخخ

یاده یه شعر افتادم که میگف

پرم به پرت بخوره پرپر میشی.لب تر کنم لب پر میشی😂😂

حتما خیلی غیرتیه🤔🤔

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز