2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

قهوه ای با مش های روشن

اون قهوه ایی موهات اگر تیره است اندازه 6 باز میشه اگر قهوه ایی متوسط هست تا 7 هم باز میشه


مشهای موت هم که روشن میمونه. تا همون درجه 8 روشن میشه انگار یه هایلایت روشن کردی


میخوای تضاد بین رنگ موهات ومش هات باقی بمونه؟


 رنگ شماره 6 دودی بگیری اندازه 2 انگشت از رنگ 6 قاطی نصف تیوپ رنگ 8 ات کنی اکسیدان 1 هم بریز یهه کوچولو هم واریاسیون دودی بریز که قرمزی موهاتو بگیره

2790
2778
2791
2779
2792