2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اره


هوور معمولی که سیاهی داره بگیر سیاهی رو خودت جدا کن هم میتونی کباب دیگ کنی هم سرخ کنی

 « فقد ملئت بطونکم من الحرام و طبع علی قلوبکم شکم‌هایتان از حرام پر شده و بر قلب‌هایتان مُهر خورده است.»  امام حسین علیه السلام
هوور معمولی که سیاهی داره بگیر سیاهی رو خودت جدا کن هم میتونی کباب دیگ کنی هم سرخ کنی

مرسی عزیزم ،این ماهی کلافم کرده همش سفت میشه بدون آبلیمو هم پختم بهتر شد ولی بازم سفته

عشق است بدنسازی ..... به هر فرم و استایل بدنی میتونی برسی. فقط کافیه اراده کنی و بخای 
مرسی عزیزم ،این ماهی کلافم کرده همش سفت میشه بدون آبلیمو هم پختم بهتر شد ولی بازم سفته


میتونی اب پزش کنی تکه هاش رو ریز ریز کنی خیلی سفتیش مشخص نشه بزنی تو پلو یا قلیه درست کنی

 « فقد ملئت بطونکم من الحرام و طبع علی قلوبکم شکم‌هایتان از حرام پر شده و بر قلب‌هایتان مُهر خورده است.»  امام حسین علیه السلام
2790
2778
2791
2779
2792