2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

آبلیمو پیاز زعفرون فلفل سیاه نمک

یه ذره سس مایونز هم بزن خوش طعم تر میشه

کسانیکه وعده ی بهشت به ما دادند، چیزی جز جهنم خلق نکردند.‌                                                          
تو ابلیمو شناور باشه ترش میشه؟؟چقدر ابلیمو بسشه؟

شناور باشه زیاده

درحدیکه تمام گوشت آغشته بشه

کسانیکه وعده ی بهشت به ما دادند، چیزی جز جهنم خلق نکردند.‌                                                          

یک ساعتم کافیه

ولی هرچه بیشتر بهتر، حتی ۴ یا ۵ساعت

من شب تا صبحم گذاشتم تو یخچال البته

کسانیکه وعده ی بهشت به ما دادند، چیزی جز جهنم خلق نکردند.‌                                                          
تو ابلیمو شناور باشه ترش میشه؟؟چقدر ابلیمو بسشه؟

فلفل و نمک و پاپریکا و پودر سیر و زعفران و یکی دو قاشق سس و یه کمم آبلیمو

بعد بذار یخچال طعمش بره به خوردش

بعد بزن به سیخ چوبی

بعد ماهیتابه رو فقط یه کم چربش کن

بذار درشم ببند تا سرخ بشه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز