بچه ها صبح نخود خیسوندم که باهاش یه غذایی درست کنم ک کنسل شد الان....چیکار کنم ک نخود خراب نشه...ممکنه دو سه روز خونه نباشم ...از اب درشون بیارم بزارم تو فریزر سالم میمونه؟؟؟!!
یه موقعی میگفتم این روزایه سخت میگذرون و راحت میشم، روزایه سخت گذشتن ولی درد و خاطرشون لحظه به لحظه با منه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.