2777
2789

من عاشقشم فقط همین😞

به اینا نگاه کنید😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐اینام به شما نگاه میکنن جالبه نه منم خودم اول باورم نمیشد               یکی و دارم شب و روز به فکرمه😍😍.     طلبکاره پولشو میخواد😐

فقط در این حد میدونم ک یه تخم مرغ تو موادت بزن ک چون دفعه اولته ازهم نپاشه 

😍😌متاهل وصدالبته متعهد هرآدمی باید یه باباطاهر تو زندگیش داشته باشه ک بهش بگه  گل سرخم چرا پژمرده حالی بیا قسمت کنیم دردی ک داری بیا قسمت کنیم بیشش بمن دِه ک تو کوچک دلی طاقت نداری😍😘🤗😇  

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

گوشت بدون چربی 

سینه مرغ کمی 

لپه نیم پز 

برنج نیم پز 

سبزی ترخون و مرزه 

نمک و فلفل و زردچوبه

زعفران 

آلو یا زرشک 

همه رو چرخ کن . 

ورز بده کم کم حالت چسبناک پیدا می کنه 

آلو بذار وسطش گوله کن 

رب و پیاز داغ و ادویه بذار بجوشه با زعفران

در حال جوشیدن کوفته رو بنداز داخلش 

نکته . سینه مرغ مانع وا رفتن میشه. سس باید در حال جوش باشه و روی کوفته ها رو بگیره

نمی دونم چون برای دو نفر می خوام درست کنم 

خب حدود ۲۰۰ گرم گوشت گوساله چرخ شده 

یک پیمانه برنج خورده

یک پیمانه لپه نمی پز شده 

سبزی معطر خشک باشه بهتره، اگه نبود ریز خرد کن و بگذار کمی ابش بره 

یکی دو تا تخم مرغ

زرشک و پیاز داغ و مغز گردو و آلو برای داخلش

اول اینکه خوب ورز بده که موادت صاف و یکدست بشه

سبزی هم ما تره و مرزه میزنیم و سبزی خشک

اگه دیدی احیانا موادت شل هست یه قاشق آرد نخودچی بزن که وا نره

حتما به موادت زعفرون بزن که خوش رنگ بشه


یکی هم اینکه کوفته ها رو بعد اینکه گرد کردین و تموم شد نندازین تو سس 

اول یکم سرخش کنید

نه مثل کوکو ها

در حدی که سر و ته اش سرخ بشه

بعدش بزارین تو سس که حسابی خوشمزه بشه

این کمی سرخ کردن باعث میشه زودی وا نره

گوشت بدون چربی  سینه مرغ کمی  لپه نیم پز  برنج نیم پز  سبزی ترخون و مرزه&nbs ...

من برنجشو فقط چند ساعت خیس میکنم نیم پز نمیکنم چون باز میشه به نظرم

افراد ساکت پرسرو صداترین افکار را دارند
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792