راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
چیکارش میکنه من قبلا گذاشتم رو جوشام هیچ تغییری نکرد بعدشم جاش لک شد😢
جوشو میخابونه روزی دوبار بزار جوشات کم میشه جاشم کم رنگ میشه. من رو لپم جای جوش بود قرمز شده بود چند بار ک گذاشتم کلا جاش رفت تا جوش میزنم یخ میزارم روش کلا جوش نمیزنم دیگه