سلام دوستان بیاید بگید که شما هم دچار وسواس هستید؟ من توی عبادات خیلی وسواسی ام نمیدونمچکار کنم مثلا میگم نکنه لباسامنجسه نکنه غسلم قبول نیست غسلمم خیلی طول میکشه 😔تو ماه رمضان بیشتر میشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.