ببین خب من خیلی کتاباشو خوندم کلن مراحل زیادی داره
اولش اینه که باید شکرگزار باشی یعنی نعمت های زندگیتو هر روز یادآوری کنی و خداروشکر کنی هم زمان باید خودتو لایق بهترین چیزا بدونی دیدی بعضیا هی میگن اینو ک ب ما نمیدن و اینا اصلا درست نیس این طرز فکر بعدش م تو تصورات اون فرد یا چیزی رو ک میخوای توی ی تایم آرامش تصور میکنی البته میگن بهتره ی فرد خاص رو تصور نکنی بلکه ویژگی هایی ک دوس داری طرف داشته باشه رو تخیل کنی ولی من خود فردو تصور کردم و بهش رسیدم
ولی اگه میخوای کتملتر بدونی باید کتابا و فلیلاشو گوش کنی مت خیلی مختصر گفتم