2777
2789
عنوان

باز قهره

| مشاهده متن کامل بحث + 216 بازدید | 16 پست
برخورد جدی یعنی چکار کنم

 در ضمن اگه باز،عذر خواهی کرد زود گرم نشو باهاش بالاخره ی جا باید ادم شه دیگ قرار نیس اعصابتو بهم بریزه بعد با ی عذر خواهی مث همیشه ماس،مالیش،کنه  سعی کن یکم سرسنگین باهاش رفتار کنی ولی بازم میگم طوری ک عصبی بشه یا دعوا کنه باهات ن اگه دیدی داره شلوغش میکنه فقط سکوت کن بگو باشه دیگه ولش

بدتر میکنه خیلی بی تفاوت میشع دیگه اصلا نه سلام میده نه خدافظی  بعدم ک برم طرفش پشم میزنه

 خب وقتی اومد غذاتو اماده کن خونه رو هم مرتب کن باهاش با ملایمت رفتار کن ولی خیلی هم بهش نچسب ک شدیدا پرو میشه ولی باهاش خوب باش بعد راجب حرفاش و کاراش بهش توضیح بده  در ضمن اگه جایی و یا حرفی بهت میزنه اصلااااا خودتو جلوش ضعیف نگیر اعتماد ب نفستو ببر بالا همش از خودت  تعریف کن بگو نگا خدا بهت رحم کرده چ خانومی داده این همه با درک باسلیقه زیبااا . با لبخند بگو بهش 

وقتی خودت ابنارو هی تکرار،کنی واسه اونم جا میفته در ضمن اعتماد ب نفس یادت نره 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792