خانما ی مقدار کنگر فریز کردم سیاه شدن الان باید بریزمشون دور؟شما چطوری فریز میکنید که سفید میمونه ؟من خام گذاشتم فریز حتی تو زیپ کیپ ریختم هوا بهش نرسه ولی سیاه شد نمیدونم الان خراب شدن یا سالمن حدود بیست روز پیش اینکار کردم ولی الان تغییر رنگ داده
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.