بچه ها من تو اقدامم میخوام برم باشگاه بدنسازی قبلا ۲ سال کار میکردم اما به خاطر دانشگاه ول کردم پایین تنم پر شده میخوام برم دوباره بنظرتون اشکال داره؟؟خطرناک؟؟؟میترسم مثلا باردار شم بعد حرکت سنگین انجام بدم بچه چیزیش شه
از يك ماهگي يعني مثبت شدن بيبي چك تا ٣ماهگي بايد رعايت كني
نه عزیزم برو باشگاه منم الانه میرم فقط وزنه های شنگین بلند نکن ولی من ماه اول نمیدونستم هرچی سنگین بود یادمه بلند کردم
با مربیان صحبت کن بگو وضعیتی اینه ورزش خیلی سنگین بهت نده حامله شدی هم نمیتونی اونجوری ورزش کنی
منم تواقدامم میرم بدنسازی اما سبک میزنم خیلی....
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
28 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
