کسی تا حالا تو ماه رمضون لاغر شده؟چکار کردید؟
بدتر ادم چاق میشه
من که هیچ وقت با روزه لاغر نشدم حتی یک کیلو
من پارسال هفت کیلو
کالری شماری و ورزش
نه من اضاف میکنم
حتما لاغر میشی اگه شیرینی و شکر رو حذف کنی بجاش خرما و میوه بخوری و افطار و سحر پر خوری نکنی
من ک چاقتر میشدم
بستگی به سحری و افطار داره، اگه هر چی نخوردی رو موقع شب با سحری و افطار جبران کنی، تازه چاق هم ممکنه بشی
من لاغر شدم سحری نمی خوردم البته اون موقع فعالیتم زیاد بود الان خانه دارم در حد یه کیلو کم میشه
من رژیممو از ماه رمضون شروع کردم که پنج کیلو کم کردم
من چاق میشم هعیییییییی خدا
من کم شدم. ۳ کیلو.
اما زولبیا بامیه شکر کلا نخوردم. خرما میخوردماا.
برنجم نهایتا سحری ۳ قاشق
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز