رقص بازوهارو لاغرمیکنه؟

عضویت: 1397/10/29

تعداد پست: 7543

اخ گفتی

دوستداری خیاطی یاد بگیریز پول نداری ؟مهمون من ،کانال اموزش خیاطی بصورت رایگان لینگ کانال روبیکا👇🏻https://rubika.ir/Amozshkayatidrmnzl

1398/02/21

|

13:51

arus

عضویت: 1397/08/24

تعداد پست: 10555

میگن طناب زدن یا ورزش مدل طناب زدن لاغر میکنه

خدایاشکرت

1398/02/21

|

13:51

جیریش

عضویت: 1397/05/16

تعداد پست: 4729

منم میخوام

هیچگاه نه به کسی بخندید نه فضاوتش کنید هرگز نمیدانید شاید روزی شما هم در همان شرایط قرار بگیرید

1398/02/21

|

13:52

خانم_آقا_مهدی_هستم

عضویت: 1397/09/10

تعداد پست: 8587

اره لاغر میکنه زومبا برو روزی نیم ساعت

عروس یکی یه دونه ماه دوماد نمونه این رقص عاشقیتون یادگاری میمونه ..عروس یکی یه دونه ماه دوماد نمونه این بهترین سکانس کل زندگیتون...دل دومادو بردی عروس با سلیقه دوماد یه تارموتو به یه دنیا نمیده.. دوماد گل میریزه زیر قدم هات..دوماد هز (حض..حز)میکنه میرقصه باهات... برو هرجا میره شونه به شونش شدی تاج سرش چراغ خونش

1398/02/21

|

13:52

مه،رو

عضویت: 1397/10/24

تعداد پست: 1444

طناب بزن

1398/02/21

|

13:53

عضویت: 1397/10/29

تعداد پست: 7543

من عاشق بازوهای لاغرم رقص و طناب و حالت دویدن که دستامو هم باش تند تکون میدادم رو انجام دادم بازوهام و پهلوم خیلی لاغرتر شدن فعلن یکماه نشده شروع کردم البته چاق نیستم

دوستداری خیاطی یاد بگیریز پول نداری ؟مهمون من ،کانال اموزش خیاطی بصورت رایگان لینگ کانال روبیکا👇🏻https://rubika.ir/Amozshkayatidrmnzl

1398/02/21

|

13:54

2 نفر لایک کرده اند ...

خانم_آقا_مهدی_هستم

عضویت: 1397/09/10

تعداد پست: 8587

من عاشق بازوهای لاغرم رقص و طناب و حالت دویدن که دستامو هم باش تند تکون میدادم رو انجام دادم بازوهام ...

طناب روی سنیه هات اثر گذاشته؟روزی چقدر میزنی؟چن تا یا چن دقیقه؟

عروس یکی یه دونه ماه دوماد نمونه این رقص عاشقیتون یادگاری میمونه ..عروس یکی یه دونه ماه دوماد نمونه این بهترین سکانس کل زندگیتون...دل دومادو بردی عروس با سلیقه دوماد یه تارموتو به یه دنیا نمیده.. دوماد گل میریزه زیر قدم هات..دوماد هز (حض..حز)میکنه میرقصه باهات... برو هرجا میره شونه به شونش شدی تاج سرش چراغ خونش

1398/02/21

|

13:54

denizzz93

مدیر استارتر

عضویت: 1398/01/21

تعداد پست: 4645

لاغری سینه هم بگید

میدونی متاسفانه پا و با س ن خ راحت اکی میشن..من الان دوچرخه زدم اینقد خوب فرم گرفته ولی بالا تنه لامصب راهی نداره😔دمبلم خوب نیس..فامیلمون چن وقت زده بود فقط سفت میکنه همون بازوعه تپلو..ریزش نمیکنه..دیگ دارم عصبی میشمااا

1398/02/21

|

13:55

denizzz93

مدیر استارتر

عضویت: 1398/01/21

تعداد پست: 4645

من عاشق بازوهای لاغرم رقص و طناب و حالت دویدن که دستامو هم باش تند تکون میدادم رو انجام دادم بازوهام ...

امیدوارم نتیجه بده پس..منم تازه یکماهه رقص و یاد گرفتم حس میکنم تحرک دستام بیشتر شده امیدوارم لاغر کنه

1398/02/21

|

13:56

عضویت: 1397/10/29

تعداد پست: 7543

طناب روی سنیه هات اثر گذاشته؟روزی چقدر میزنی؟چن تا یا چن دقیقه؟

اره با این روش ها نمیدونم حالا کدوم بیشتر کدوم کمتر ولی سینه هام با اینکه شیر میدیم خیلی جمع شدن ، من پر هستم چاق نیستم برای تناسب اندام ورزش میکنم روزی 100تا طناب و نیم ساعت تا 45 دو یا رقص میکنم

دوستداری خیاطی یاد بگیریز پول نداری ؟مهمون من ،کانال اموزش خیاطی بصورت رایگان لینگ کانال روبیکا👇🏻https://rubika.ir/Amozshkayatidrmnzl

1398/02/21

|

13:57

عضویت: 1397/10/29

تعداد پست: 7543

امیدوارم نتیجه بده پس..منم تازه یکماهه رقص و یاد گرفتم حس میکنم تحرک دستام بیشتر شده امیدوارم لاغر ک ...

حتمن نتیجه میده شک نکن ،من که نتیجه اش راضیم

دوستداری خیاطی یاد بگیریز پول نداری ؟مهمون من ،کانال اموزش خیاطی بصورت رایگان لینگ کانال روبیکا👇🏻https://rubika.ir/Amozshkayatidrmnzl

1398/02/21

|

13:58

rhle

عضویت: 1397/05/04

تعداد پست: 1133

میدونی متاسفانه پا و با س ن خ راحت اکی میشن..من الان دوچرخه زدم اینقد خوب فرم گرفته ولی بالا تنه لام ...

😭😭😭😭

❤️My only wealth is your eyes

1398/02/21

|

13:58

خانم_آقا_مهدی_هستم

عضویت: 1397/09/10

تعداد پست: 8587

اره با این روش ها نمیدونم حالا کدوم بیشتر کدوم کمتر ولی سینه هام با اینکه شیر میدیم خیلی جمع شدن ، م ...

ممنون گلم من سایز سینه هام بین ۷۵ ۸۰ میخوام کوچیک بشن بدم میاد از بعد ماه رمضون شروع میکنم پس مچکرم

عروس یکی یه دونه ماه دوماد نمونه این رقص عاشقیتون یادگاری میمونه ..عروس یکی یه دونه ماه دوماد نمونه این بهترین سکانس کل زندگیتون...دل دومادو بردی عروس با سلیقه دوماد یه تارموتو به یه دنیا نمیده.. دوماد گل میریزه زیر قدم هات..دوماد هز (حض..حز)میکنه میرقصه باهات... برو هرجا میره شونه به شونش شدی تاج سرش چراغ خونش

1398/02/21

|

13:59