2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

میشه دقیق بگی چیا میریزی توش؟

نعنا جعفری وبا کنگر خورد میکنم تفت میدم 

گوشت وبا پیاز تفت میدم 

فلفل قرمز وزردچوبه میزنم

رب وبا مواد تفت میدم

سبزی وکنگر ومیریزم تو مواد وسه پیمانه آب میریزم

شعله رو کم میکنم سه ساعت بپزه

نمک وآبلیمو ویه دونه لیمو عمانی اضافه میکنم بعد ۴۵-۳۰دقیقه آمادس

تیکر خونه دار شدنمه😍بایاری خداوند مهربان😍

خورشت کنگر ای من زرده وخیلللللی خوشمزه گنگره تمیز میکنم دوسانتی خورد میکنم تفت میدم پیازم جداتفت میدم باگوشت گوسفندی زردچوبه میزنم گوشتو جدامیپزم بعد نیم ساعت آخر کنگراروبه گوشت اضافه میکنم وآبغوره میزنم 

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز