2777
2789

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

میشه دقیق بگی چیا میریزی توش؟

نعنا جعفری وبا کنگر خورد میکنم تفت میدم 

گوشت وبا پیاز تفت میدم 

فلفل قرمز وزردچوبه میزنم

رب وبا مواد تفت میدم

سبزی وکنگر ومیریزم تو مواد وسه پیمانه آب میریزم

شعله رو کم میکنم سه ساعت بپزه

نمک وآبلیمو ویه دونه لیمو عمانی اضافه میکنم بعد ۴۵-۳۰دقیقه آمادس

تیکر خونه دار شدنمه😍بایاری خداوند مهربان😍

خورشت کنگر ای من زرده وخیلللللی خوشمزه گنگره تمیز میکنم دوسانتی خورد میکنم تفت میدم پیازم جداتفت میدم باگوشت گوسفندی زردچوبه میزنم گوشتو جدامیپزم بعد نیم ساعت آخر کنگراروبه گوشت اضافه میکنم وآبغوره میزنم 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792