2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید


🌹🌸ختم قران به نیت سلامتی امام زمان و حاجت روایی اعضا و شفای همه بیماران و شادی روح همه شهدا و اموات🌸🌹


جز۱ : تدریجی

جز۲: std

جز۳: سوسنیک

جز۴: ترانه پاییزی

جز۵: parvaz

جز۶: عروس حاجی

جز۷: سهی۱۳۶۱۲

جز۸: سهی ۱۳۶۱۴

جز۹:  سهی۱۳۶۱۲

جز۱۰: سهی ۱۳۶۱۲

جز۱۱: عروس حاجی

جز۱۲: تدریجی

جز۱۳: لبخند خدا

جز۱۴: لبخند خدا

جز۱۵: لبخند خدا

جز۱۶:bita-reza

جز۱۷: mahbube

جز۱۸: سوری

جز۱۹: nnnj

جز۲۰: تاتانیا

جز۲۱:تاتانیا

جز۲۲: عطیه

جز۲۳: منیر

جز۲۴: rain73

جز۲۵:elah123

جز۲۶: rain73

جز۲۷: setare631

جز۲۸: کرانه ۳

جز۲۹: zahramin

جز۳۰: deniz


مهلت قرائت ۲۱اردیبهشت تا ۲۷ اردیبهشت . لطفا به موقع قرائت شود💐💐💐💐

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

🖤‌‌‌

گکگدک | 46 ثانیه پیش
2791
2779
2792