بچه ها میشه با انجام دادن ورزش اسکات تو خونه باس.. رو حجیم و خوش فرم کرد؟
اره میشه
اگه زیاد بری حتما .
من قشنگ تغییر رو دارم میبینم...عالیهههه
اسکوات رو باید درست و اصولی انجام بدی و گرنه ب زانو درد وسابیدگی خدای نکرده منجر میشه
حرکت صحیح اسکات چه شکلیه
االبته با دمبل میزنم من...
عزیزه من اخه فقط اسکات که نمیشه
حداقل چندتا ورزش انجام بده
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز