سلام بر همگی
نماز و روزه هاتوت قبول
شاید سوالم یه ذره خنده دار به نظر بیاد😅
خانوما مبخواستم بدونم کسایی که باشگاه میرن اما ورزش خاصی رو دنبال نمیکنن اونجا،دقیقا چیکار میکنن
اخه من میخوام برم باشگاه اما ورزش خاصی رو نمیخوام انجام بدم
میخوام همینجوری برم
منظورم اینه که میریم اونجا چیکار میکنیم،با وسایلا کار میکنیم؟چه وسایلایی؟بعد مربی هم هست همونجا یا باید درخواست کنیم؟
همینجوری نمیشه😁
اگه با وسایل میخوای کار کنی بدنسازی برو
اگه بدنسازی بری بله تحت نظر یه مربی باش نمیشه الکی بری بیای اگه ورزش های هوازی و گروهی انتخاب میکنی که مربی هست
ورزش های گروهی گزینه خوبی
يه روز برو اونجا ورزشايى كه انجام ميدنو نگاه كن ببين از كدوم خوشت مياد
مربی هست عزیزم شما برای سفت شدن بدنت برو با وسایل کار کن
برو واسه خودت حرکات شکمی برو
یا ایروبیک برو ک رقصت خوب شه بدنت نرم شه
ی چندتا اسکاتی دمبلی چیزی برو
من میرم بدنسازی با دستگاه و دمبل کار میکنم
به مربیم گفتم میخوام چاق شم اونم برحسب همون بهم برنامه داد
