2777
2789
عنوان

یکی بهم یاد بده😶😶😓

233 بازدید | 4 پست

میشه اسفناج پلو رو بهم مرحله ب مرحله بگین 🙈🙈🙈🙊یاد ندارم هرچی سرچ کردم سر درنیاوردم با گوشت چرخ کرده هم بگین خیییلی ممنون میشم❤🌹

@marzi24 ممنون میشم تو هم بگی چطوری میپزی ❤😘

امیدوارم هرکسی ک منتظر نی نی هستش خدا بزودی بهش یه نی نی خوشکل بده بگو آمیییین    دوستان لطفا درخواست دوستی ندید قبول نمیکنم ،ممنون میشم اگه سوالی دارین توی تاپیک های خودم یا خودتون ازم بپرسین 😊

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دوست قشنگم من تابحال اسفناج پلو درست نکردم نشنیدمم کسی درست کنه

من اسفناج رو یا میپزم و با پیاز تفت میدم به صورت خوراک سرو میکنم 

یا میپزم و با ماست و نمک وفلفل اینا قاطی میکنم

یا میپزم و باهاش کوکو درست میکنم همین

.Pain🔥you made me a believer

دوست قشنگم من تابحال اسفناج پلو درست نکردم نشنیدمم کسی درست کنه من اسفناج رو یا میپزم و با پیاز تفت ...

مرسی عزیزم تو برنامه پاپیون دیدم ولی متوجه دستورپختش نشدم برای همین تاپیک زدم منم با اسفناج کوکو درست کردم ولی گفتم توی برنج چجوری میشه ک کسی امتحان نکرده😅

امیدوارم هرکسی ک منتظر نی نی هستش خدا بزودی بهش یه نی نی خوشکل بده بگو آمیییین    دوستان لطفا درخواست دوستی ندید قبول نمیکنم ،ممنون میشم اگه سوالی دارین توی تاپیک های خودم یا خودتون ازم بپرسین 😊
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز