وزنم روی 77 ثابت شده. باید 15 کیلو دیگه کم کنم. چکار کتم؟ چطوری مجدد شروع کنم به کاهش وزن الان 1 ماهه روی این وزنم. با وجود پیاده روی و کم خوری. و حذف شیرینی جات
با من بیا تمرین ورزش صبح به صبح قطعا با تمریناتی
که میدم وزن کم میکنید البته ما یه گروه هستیم
صبح به صبح میریم چیتگر البته اگه ساکن تهران باشی
منم از عیده رو هفتاد موندم بااینکه باشگاه میرم کم خوری هم میکنم
امیدم ماه رمضونه😀
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
27 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز