سلام کیا رژیم دارن بیاین باهم حرف بزنین و از رژیماتون بگین من بعد از زایمانم خیلی وزنم بالا رفته 82 کیلوام قدمم 163 وزنم باید 60 بشه اما میگن تا 65 ام خوبه خودم به 68 راضیم یعنی 14 کیلو اضاف وزن دارم کیا هستن بیاین یکم انرژی بدیم باهم شروع کنیم من بچه دارم کسی نیست بچمو بگیره یکم ورزش خوب بدین انجام بدیم من صبحا با شوهرم میرم پیاده روی قبلا 120 کیلو بودم تا 60 رسیدم اما بعدش باز چاق شدم
من ۱۲ تا کم کردم
من همیشه رژیم میگرفتم ول میکردم اگه میخوای همیشه اندامت متناسب باشه چارش اینه همه چی وکم بخوری.من رژیم میگرفتم انگاربیشترحریص میشدم کالری شمارواینا.اگه ورزش کنی وکم بخوری ازهرچیزی عالیه
من 5 ماهه زایمان کردم. شیر نمیدم. الان 2 ماهه. رژیمم. از 81 شدم 77. باید بشم 65. قدم 169 هست. منم کسی نیست بچه رو بگیره تنهام.. ترک ناهار کردم. خیلی تدی کاهش سایزم موثر بوذ
افرین چه اراده ای ...حتما دوباره میتونی ..منم رژیمم 63 کیلوام باید بشم 57
٦٠ شدي پوستت خراب نشد؟؟شكمت صاف شد؟؟؟
الانم روزه هستم برای افطار سوپ درست کردم. سعی میکنم روزی که 0 دقیقه وقتی نی نی خوابه توی سالن خونه راه برم. حلقه هم خریدم. ولی هنوز زیهد نمیزنم. پهلو هام درد میویره
سلام گلم منم قدم169 وزنن 71باید 64 بشم 7 کیلو اضافه.یه هفته است رژیم و ورزش 2 کیلو کم کردم و ناشتا خاکشیر .شبها سالاد .ناهار کامل صبحانه هم کامل میوه هم میخورم
منم رژیمم یک ماهه، رژیم دکترکرمانی میگیرم وتواین دوهفته 4 کیلوکم کردم، قدم 161،وزنم 83بود
سلام من رژیم دارم،بعد از این که کلی دنبالش بودم از یه کلینیک تغذیه و دکتر خوب رژیم گرفتم،. خدا رو شکر خوب پیش رفتم و الان خیلی راضی ام، اونقدر احساس خوبی دارم که کانال کلینیک تغذیه ای که ازش رژیم گرفتمو به همه ی کسایی که دنبال رژیم ان معرفی می کنم. لینکشو برا شما هم میذارم ان شاا... که به دردتون بخوره
برای دریافت انواع رژیمهای کاهش وزن، افزایش وزن، بارداری و شیردهی، ورزشکاری، کودک و نوجوان، سالمندان، افراد معلول و رژیم مخصوص بیماریهای قلبیعروقی، کلیوی(سنگ های کلیه) ، دیابت، کبد چرب و بیماریهای گوارشی، تنبلی تخمدان، تخمدان پلی کیستیک و ... به آیدی زیر پیام دهید:
Drzahrab@
پزشک مشاوره تغذیه ورژیم درمانی بامجوز تخصصی ورسمی از دانشگاه شهیدبهشتی
Drzahrab@
آدرس کانال :
تاپیک های به روز شده
18 ساعت پیش
18 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز