طناب زدن

74mahbubeh

عضویت: 1396/07/18

تعداد پست: 34484

منم شنیدم اینو

نمیدونم درسته یانه

پرندگانی که در قفس به دنیا آمده اند….                                    پرواز را یک بیماری میدانند…🕊

1398/02/12

|

21:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

الی4876

عضویت: 1395/02/25

تعداد پست: 3452

اگه بخوای فقط با اون لاغر کنی افتادگی میاره چون زیاد میزنی

زندگی پانتومیم است...حرف دلت را به زبان بیاوری باخته ای👆👇👉👈

1398/02/12

|

21:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bestlady

عضویت: 1394/05/25

تعداد پست: 16896

طناب زدن خیلی سخته ولی تاثیر گذاره...

1398/02/12

|

21:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هستی۲۰۱۹

عضویت: 1397/12/22

تعداد پست: 4113

من شنیدم مثانه رو میاره پایین

تا اطلاع ثانویپرشه شَرِممیاد:/

1398/02/12

|

21:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سعیدهoبانو

عضویت: 1398/01/26

تعداد پست: 6552

از برنامه lose weight in 30 days. رو نصب کن و حرکاتشو انجام بده عالیههههه

طناب رو منم شنیدم میگن افتادگی میاره ولی منم اطلاعی ندارم شنیدم

دوستم برای خونه دارشدنم یه صلوات میفرستی❤️   همراه چالش بهاری فیت شو وزن الان۷۹      👈هدف اول ۷۵     👈هدف دوم ۷۰   👈 هدف سوم ۶۵   👈هدف آخر ۵۵ 💪 

1398/02/12

|

21:23

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پریانکا_باربی۱

عضویت: 1397/11/12

تعداد پست: 2076

خب ترکیبی کار کن مثلا دو تا حرکت شکم و پهلو ، کرانچ.

با طناب 

بعد طناب زدن روش داره .

مثلا ۲۰ تا طناب بزنی 

بری ۱۵تا کرانچ شکم مهلو 

دوباره ۲۰تا بزن 

و همینطوری .

بعد ب مرور بیشترش کن

1398/02/12

|

21:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

استادي

عضویت: 1398/01/17

تعداد پست: 874

عزيز. در مورد طناب درسته شما شنا بزن روزي يه ليوانم چاي داچيني بخور 

1398/02/12

|

21:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

atefe۲۱۰۴

عضویت: 1397/04/26

تعداد پست: 413

اونایی ک مشکل دارن طناب زدن مشکلشونو تشدید میکنه اما اونا ک مشکلی ندارن طناب زدن هیچ مشکلی براشون ب وجود نمیاره

1398/02/12

|

21:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیسا93

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/09

تعداد پست: 105

مرسی از همگی🌹

🦄🌸دوسـ دارمـ زندگیـ رو🥰🦋

1398/02/12

|

21:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_مانلی_

عضویت: 1396/09/19

تعداد پست: 372

زیاد بزنی افتادگی میاره. 

1398/02/12

|

21:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب