خانوما از پسراي مغرور خوششون مياد
كه بتونن بهش تكيه كنن
من خودم با دختر و پير معمولا يكجور حرف ميزنم حالا دختر يك عزيزم اضافه ميكنم ههه ولي با هردو خاكي ام واس همين پسراي زيادي بلانسبت تو فكر ميكنن من دارم نخ ميدم يا چيري
درحالي ك سوهر من اولين كسي بود ك ب من توجه نميكرد و اين منو جذب كرد ك چرا بك پسر نبايد توجه كنه دوست داشتم اونم ضعف داشته باشع
اول از همه سعی کنید از چیز ک شما رو عصبانی میکنه دورشید یعنی اون موقعیت رو ترک کنید
مرحله بعد شاید کلیشه ای باشه اما واقعا موثره
تا شماره ۱۰ بشمارید و اروم نفس بکشید
باعث میشه بتونید بهتر فکر کنید
حدس میزنم یکمی حساس باشید چون گفتید روی مسائل کوچیک هم عصبانی میشید
بهتره یکم بیخیال باشید و سعی کنید نادیده بگیرید
سعی کنید توی دراز مدت خشمتون رو کنترل کنید مثلا
خواب کافی داشته باشید و با بزنامه ریزی پیش برید
خلاقیتتون رو پرورش بدید نقاشی کنید و بنویسید چون اینها بخاطر ماهیتشون باعث میشن کم کم خشمتون کم شه
با ی دوست صمیمی راجب احساساتتون صحبت کنید باعث میشه دیدگاه جدیدی ب وضعیتتون پیدا کنید
افکار خشمگین رو دور بریزید و بهشون فکر نکنید
ترس و اضطرابتون رو ب کمترین حد برسونید چون خشم از این دوتا هم سرچشمه میگیره
شرمنده دیر جواب دادم دیشب خوابم برد
امیدوارم کمکتون کرده باشم
موفق باشید
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
