2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من معمولا با صابون داو کل صورتمو میشورم چشمام همینطور

وای عزیزم اصلا نه پوستت نه چشمات صابون نزن چون سطحphپوست رو می یاره پایین و به مرور پوست رو خشک میکنه

احتمالا دلیل ریزشتون هم همینه اگر قرار بر این باشه با هر بار شستشو دو تار از مژه هاتون بریزه که چیزی براتون باقی نمی مونه عزیزم 

شما اول با یه محلول آرایش پاک کن چشم مثل سینره یا هیدرودرم یا سی گل یا لورینت چشماتو پاک کن اول یه ذره از محلول رو بریز رو پد یا پنبه و بکش رو چشمات فقط بعدش با شامپوی مخصوص چشم باقی مونده ارایشت رو بشور مثل شامپو آرگوسول یا آیسول 

من خودم از محلول دوفاز لورینت و از شامپو آرگوسول استفاده می کنم و اصلا هم تا به حال ریزش نداشتم 

صورتمم به هیچ عنوان صابون نمی زنم با فوم یونی لد می شورم‌.


بعد تو پیر که نه من متلاشی شده ام💔❣
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

ادبیات چطوره

naziiiv | 28 ثانیه پیش
2791
2779
2792