غذای رژیمی

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

عضویت: 1398/01/31

تعداد پست: 3758

جوجه کباب

💜

1398/02/11

14:42

عضویت: 1398/01/31

تعداد پست: 3758

پاپ کرن

💜

1398/02/11

14:43

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

today

عضویت: 1397/02/09

تعداد پست: 3490

سالاد سزار بزار .سس اینالیایی بگیر بریز رو سالادت کاملا رژیمیه چربی و قند نداره .من تو گروه لاغریم اونجا یاد گرفتم

منو ب خواسته هام برسون لطفا🤗🤗دوست دارم

1398/02/11

14:43

غزل۷۳

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/01

تعداد پست: 1366

سالاد سزار بزار .سس اینالیایی بگیر بریز رو سالادت کاملا رژیمیه چربی و قند نداره .من تو گروه لاغریم ا ...

شادی جون؟

گرفتم سس ایتالیایی رو

هر کسی برای نیت من یکی دونه صلوات فرستاد بهم بگه منم صلوات بفرستم

1398/02/11

14:44

عضویت: 1397/07/09

تعداد پست: 9303

یتیمچه رژیمی

توی ماکارونی یه لیوان قارچ خرد شده قاطی کن واسه خودت

من توی عدسی یا خوراک لوبیا چیتی یا آش رشته دوتا بادمجون میپزم واسه خودم. حجمش زیاد میشه ولی کالری نداره

همیشه باید ۶۰ کیلو بمونم. با ورزش و کالری شماری.....🙂

1398/02/11

14:45

سایه307

عضویت: 1392/10/14

تعداد پست: 23347

ماهي رو مزه دار ميكنم توي فر ميپزم نصف ق روغن زيتون ميمالم روش

سوپ رژيمي هويج قارچ پياز جو پرك و ي تيكه گوشت ماهيچه

سينه مرغ كبابي

سبزيجات بخار پز شامل لوبيا سبز هويج كلم بروكلي و..

تخم مرغ ابپز و تن ماهي بدون روغن

بعضی دردا مثل چایی میمونن....!!!شاید سرد بشن !اما تلخ باقی میمونن...!!!!❤️😍 سال ۱۴۰۱ب آرزوم رسیدم 😍❤️

1398/02/11

14:45

عضویت: 1398/01/31

تعداد پست: 3758

یتیمچه رژیمی توی ماکارونی یه لیوان قارچ خرد شده قاطی کن واسه خودت من توی عدسی یا خوراک ...

با کالری شماری شدی 60 کیلو؟ از چه وزنی؟

قدت چنده

💜

1398/02/11

14:46

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1397/07/09

تعداد پست: 9303

با کالری شماری شدی 60 کیلو؟ از چه وزنی؟ قدت چنده

حدود ۷۴بودم که با رژیم و ورزش وسالم خوری الان ۶۰هستم دوسال و نیمه که ثابتم

همیشه باید ۶۰ کیلو بمونم. با ورزش و کالری شماری.....🙂

1398/02/11

14:48

عضویت: 1398/01/31

تعداد پست: 3758

حدود ۷۴بودم که با رژیم و ورزش وسالم خوری الان ۶۰هستم دوسال و نیمه که ثابتم

ایول

الان دوسال و نیمه کالری تثبیت میشماری؟

قدت چنده ببخشید میپرسم

💜

1398/02/11

14:51

عضویت: 1397/07/09

تعداد پست: 9303

ایول الان دوسال و نیمه کالری تثبیت میشماری؟ قدت چنده ببخشید میپرسم

آره برای تثبیت حدود ۱۴۰۰کالری میخورم با بشقاب حساب کردم

قدم ۱۶۳

همیشه باید ۶۰ کیلو بمونم. با ورزش و کالری شماری.....🙂

1398/02/11

14:53

غزل۷۳

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/01

تعداد پست: 1366

ممنونم عزیزان

هر کسی برای نیت من یکی دونه صلوات فرستاد بهم بگه منم صلوات بفرستم

1398/02/11

14:54

عضویت: 1398/01/31

تعداد پست: 3758

آره برای تثبیت حدود ۱۴۰۰کالری میخورم با بشقاب حساب کردم قدم ۱۶۳

هم قد منی

163

دو کیلو دیگه کم کنی اوکی okمیشی

65 کیلوام من

💜

1398/02/11

14:54

عضویت: 1397/07/09

تعداد پست: 9303

هم قد منی 163 دو کیلو دیگه کم کنی اوکی okمیشی 65 کیلوام من

یعنی ۵۸بشم؟؟؟؟

همیشه باید ۶۰ کیلو بمونم. با ورزش و کالری شماری.....🙂

1398/02/11

14:55

عضویت: 1398/01/31

تعداد پست: 3758

یعنی ۵۸بشم؟؟؟؟

آره

زنا باید قدشون منهای 105 کنن ک وزن ایده الشون بدست بیاد

مردا منهای 100

💜

1398/02/11

14:57