خدا رو شكر ازمايشات خوب بوده قطع كامل چربيا ضرر داره بايد يه مقدار مناسب از چربياي مفيد استفاده كني ...
اره کامل قطع نکردم گیسو جون ولی خیلی کم میخورم همونم ک میخورم روغن زیتون و کنجده ولی سرخ کرده و اینا رو حذف کردم...یا مثلا خامه و کره محلی میخورم صبحونه یا ارده ولی خب انگار کمتر از نیازم بوده باید یکم بیشترش کنم...دیگه میلم نمیکشه به چیزای سرخ کرده زود تهوع میگیرم...حالا باید مغز و ماهی سالمون بیشتر بخورم ک درس بشه..مرسی😚😚
البته همه جا نا امنه اما هر چي شهر بزرگتر بي درو پيكرتر اگه واقعا باعث مزاحمتو نا امنين زنگ بزن نير ...
نه خداروشکر مزاحمتی تو این ۱۰ سالی ک اینجا بودم ایجاد نشده زیادم اینور اونور میکنم...کلا دزفول شهر نسبتا امنیه درگیری خیابونی هم خیلیییی خیلییییی کم میش میاد اینی ک گفتم واسه سال اولی بود ک اومده بودم اینجا ۱۸ سالم بود دانشجو بودم اهواز باید ۵ _۶صبح میزدم بیرون خیلی خیابون خلوت بود از ترس میذاشتم کیفم اما خداروشکر هیچ وقت لازمم نشد...