خارپاشنه

يه محلو اسيد سالسيليك بخر هروز چند بار بزن.فوقالعادس .من كه راحت شدم

 خارپاشنه میتونه بخاطر کفش نامناسبی باشه که میپوشید  با مدت طولانی راه رفتن روی سطوح ناهموار ، کوتاهی عصلات و بافت نرم کف پا و ....

خار پاشنه پا نوعی زائده استخوانی در پاشنه پا که منجر به بروز درد و التهاب در پاشنه پا میشه و راه رفتن را برای فرد درناک میکنه 

خارپاشنه چی هست ؟همون استخوان اضافه است تو پاشنه؟

اولیش استراحت و کاهش سطح فعالیت بخصوص فعالیت هایی که نیازمند ایستادن و یا راه رفتن به مدت طولانی هستند در تخفیف درد و التهاب پاشنه پا موثرند.

دوم دارو درمانی برای تسکین درد و التهاب پاشنه پا می توان از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن استفاده کرد که علاوه بر تاثیرات ضددرد به کاهش التهاب پاشنه پا نیز کمک می کنند ، در موارد التهاب شدید پاشنه پا که داروهای مسکن رایج نتوانند شرایط بیمار را بهبود بخشند تزریق داروهای استروئیدی توصیه می شود.

استفاده از کفش های تنگ و پاشنه بلند و بطور کلی کفش های غیراستاندارد یکی از مهم ترین عوامل خطر ایجاد خار پاشنه است و برای درمان خار پاشنه می توان از کفی و کفش طبی مخصوص خار پاشنه با نظر جراح ارتوپد یا فیزیوتراپیست استفاده کرد.

کفی و کفش طبی موجب قرار گرفتن کف پا در وضعیت بهتری شده و از فشار وارده به فاسیت‌پلانتار می‌کاهند و به همیت دلیل به درمان خار پاشنه پا کمک می کنند.

اضافه وزن نیز از عواملی است که در افزایش ریسک بروز این آسیب شایع نقش دارد ، چراکه سبب وارد شدن فشار بیشتری به کف پا شده و منجر به درد و التهاب کف پا می شود ، به همین دلیل مبتلایان به خار پاشنه که دچار اضافه وزن هستند باید اقدام به کاهش وزن خود کنند.

فیزیوتراپی یکی از بهترین روش های درمان خار پاشنه است.

فیزیوتراپیست برای درمان این آسیب شایع از متدها و مدالیته های مختلفی همچون تکنیک های ماساژ و درمان دستی ، سرما و گرما درمانی ، تمرینات ورزشی ، لیزر پرتوان و شاک ویو تراپی استفاده می کند.

امواج شاک ویو که امواج صوتی با انرژی بسیار بالا هستند به بافت آسیب دیده در بدن وارد شده و به تسریع فرایند بهبودی کمک می کنند.

تمرینات ورزشی خار پاشنه نیز از راهکارهای موثر در درمان این آسیب هستند که پس از مشورت با فیزیوتراپیست خود می توانید انجام دهید.

اگر تهران هستین برین کلینیک سینوهه کارشون عالی اول روش های غیر جراحی رو امتحان میکنن یعنی اصلا روش درمانشون غیر جراحی پزشکاشون بسیار با تجربه هستن و همه دارای کد وزارت بهداشت و از جدید ترین متد و تجهیزات برای درمان استفاده میکنن

سایت و تلگرام و اینستاشونم چک کنید مدام مطالب مفید در مورد این مسائل میزارن که خیلی میتونه کمک کنه

اینم آدرسشون : تهران ، خیابان شریعتی ، بالاتر از ظفر ، کوچه صادقیان ، پلاک ۶ ، واحد ۷        تلفن تماس :  02126701272

آره بابا بگو ميدن .بزار عكسشم از نت برات درارم بفرستم

سلام. یکی از بهترین مقاله هایی که در ارتباط با خارپاشنه خوندمو لینکشو براتون می ذارم شاید به دردتون بخوره

https://hakimclinic.org/روش/درمانی/مفید/خارپاشنه 

باید از دکتر کمک بگیری عزیزم، به دوستم دکتر کامران عزتی خیلی کمک کرده بود