راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خونگی که نمیشه خار پاشنه یه تکه استخوان اضافس که از استخوان پاشنه میزنه بیرون و مثل نوک چاقو به پا فشار میاره و باید عمل بشه . اما تا موقع عمل میتونین ازون کفشای پلاستیکی براش بخرین و اون قسمت که خار پاشنه داره با یه چیز نوک تیز خالی کنین نمیدونم منظورمو رسوندم یا نه