راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من ماه پیش اولین اقدامم بود نشد....سیکلم ۲۵ یا ۲۶ روزه است...ماه پیش روزای ۱۲ و ۱۳ و ۱۵ اقدام کردم....این ماه زودتر...فعلا روزای ۸ و ۱۰...اقدام های بعدی هم ۱۲ و ۱۴ و ۱۶ و ۱۸ پری هست..امیدوارم این ماه نتیجه بگیرم
خدایا شکرت بابت فندوق کوچولو😊👼🤰 خودت صحیح و سالم حفظش کن 👨👩👧