سلام بچه ها بدون دادن بارکد به اداره پست من میتونم مرسولمو فقط با نشون دادن کارت ملی ازشون بگیرم متاسفانه یه خانمی برای من اینکاررو انجام داده ولی اصلا بارکد رو بهم نمیده نمیدونم چرا 😢
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.