خب من درخدمتم با کوله باری از تجربه
برای افزایش اشتها قبل ناهار و شام پودر جنسینگ(از عطاری تهیه کنین)یه قاشق با اب یا ابمیوه بخور اشتهات زیاد میشه
و پرشدن صورت بعد شام و ناهار یه یا دوقاشق پودر جوانه گندم با ماست بخور و صبح ناشتا ژله بخور
مکملم بخوای بهت معرفی کنم