بچه ها من هرروز ساعت ١٢ گاهي هم يك بيدار ميشم بعد ناهار ساعت٤ ميخوابم تا ٦ بعد يا مهمون دارم يا خودم مهموني هستم تا بخوابم ميشه ٣ صبح روال هرروزه اما اطرافيانم ك همراهم هستن تو برنامه ها اينطوري نيست خوابشون
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.