2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

مثلا من خودم برای شربت آلبالو میوه رو از هسته جدا میکنم هر چقدر آلبالو باشه همونقدر شکر اضافه میکنم میزارم ی شب تا صبح تو محیط آشپزخونه میمونه خودش آب میوفته بعد میزارم رو حرارت کم وقتی به جوش اومد ی ربع ساعت آروم میزارم بجوشه و کف روشم جمع میکنم بعد با ی صافی میوه رو از شربتش جدا میکنم آلبالوها رو برای مربا میزارم روی گاز که ی کم غلیظ تر بشه

خدا جونم شکرت...
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز