راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سلام عزیزم منم دو سه سالی بود چند روز یدفعه رانندگی میکردم مثلا هر دو هفته یا یک هفته ۱ دفعه. فقط استرس داشتم باورت نمیشه همون شبی که قرار بود فردا صبحش برم رانندگی خوابم نمیبرد. تا اینکه یه جایی مجبور شدم در هفته ۵ یا ۶ روز ماشین ببرم اولش خیلی سختم بود دلم میخواست میشد یروز نبرم و با خیال راحت برم ولی نمیشد سر یک ماه راه افتادم تو هم باید هر روز بری چند روز یه دفعه فایده نداره از جاهای خلوت شروع کن بعد آروم اروم بیا تو ترافیک