2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید


🌹🌸ختم قران به نیت سلامتی امام زمان و حاجت روایی اعضا و شفای همه بیماران و  شادی روح همه شهدا و اموات🌸🌹


جز۱ : رسپینا respina

جز۲: صدف۲۰

جز۳:هدف hadaf

جز۴:narsa

جز۵: nnnj

جز۶: mfas

جز۷: mfas

جز۸: mfas

جز۹: mfas

جز۱۰: melina95

جز۱۱: گلابتون

جز۱۲: شادی ۱۳۵۷

جز۱۳: منیر

جز۱۴: مهتابجوونم

جز۱۵: شمعدونیزیبا

جز۱۶: abc7

جز۱۷: ۷۳mah-bano

جز۱۸: صدف۲۰

جز۱۹: عطیه

جز۲۰: مهلا۱۵۵

جز۲۱:arigril

جز۲۲: عشق mm

جز۲۳: 7نفس۱

جز۲۴:maral69

جز۲۵:۷۳nm

جز۲۶: آرزومهر

جز۲۷: دلم تنگ شده زود بیا

جز۲۸: ۱۳۹۴۹۵

جز۲۹: anistine

جز۳۰: معصومه سادات


مهلت قرائت ۳۱فروردین تا ۶ اردیبهشت . لطفا به موقع قرائت شود💐💐💐💐

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

پسری ک همزمان

sun_f | 19 ثانیه پیش
2791
2779
2792