2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من میرم خیلی خوبه بیشتر از وزن خیلی سایز کم میشه و بدن سریعتر از بقیه ورزشها فرم میگیره من بدنسازی ، اسپینینگ ، ایروبیک ، زومبا هم کار کردم اما تی آر ایکس بیشتر دوست دارم 

وقتی بچه دارمیشوید اجازه میدهید بخشی از قلبتان تا ابد بیرون از سینه بتپد
دوستان عزیز بابت راهنمایی هاتون خیلی ممنون❤❤

اره خيلي سنگينه كراس فيت و بسايلر بسيار يايز و ورن خوب كم ميكني با يه تغذيه سالم ماهي ٤-٥ كيلو كم ميكنن

من خودم خير انجام نميدم 

2790
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز