2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یه دست لباس کاستم برای خودت

همسرم من اخم   تورابه خنده   کسی عوض نمیکنم   حتی نداشته هایت راباداشته های کسی عوض نمیکنم من تارموی توکه هیچ حتی خاطراتت رابا هیچکس عوض نمیکنم   تاابدتوقلبمی                مامان دوتا گل پسرم آقا امین و آقا اهورا عشق های مامانی هستید  

امان از روز مرد و تولد همسر ادم هنگ میکنه

همه چی دارن خب.من تولد همسرم ساعت گرفتم زیاد داشت ولی خب گرفتم یه مدل دیگه

روز مرد شلوار گرفتم.سالگرد عقد محسمه دختر پسر گرفتم که گذاشتم دکوری خونه😂مثلا میتونی دکوری خونه بخری براش.یا براخودت لباس خوشگل بخری بگی خریدم که تولدت برات بپوشم نگاکنی کیف کنی😆

حالا دور از شوخی تونظر دارم سال بعد تولدش عینک افتابی بخرم.داره ها ولی یه مدل دیگشو

گروه آبی؛وزن شروع:۶۸  وزن هدف:۵۸  
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792