راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
لوزه هایی که مشبک هستن اینجوری میشن یعنی توش سوراخ های خیلی ریز هست که اگه چیزی بره توش با ایجاد سنگ سعی میکنه خارجش کنه . در واقع سنگ نیست کلسیم هست که دور اون ماده رو میگیره تا خارجش کنه
بای با یه چیز بلند و باریک از کنار بهشون فشار بیاری تا خارج بشن من که حرفه ای شدم
مثل سنجاق قفلی یا اون سنجاق سیاه ها( گیره سر) با تهش راحت درمیان
لا حَوْلَ وَ لاقـُوّةَ إلّا باللّهِ الْعَلِيِّ العَظيمِ لامَلْجَأَ وَ لامَنجا مِنَ اللّهِ إِلّاٰ إِلَيْهِ.هيچ دگرگوني و نيرويي جز به خداوند والا و بزرگ تحقق نمي يابد و هيچ پناهگاه و جايگاه نجاتي از خدا جز به سوي خدا نيست.