راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
پماد ترتینویین 0/05 درصد میگیرم میزنم سر گوش پاک کن شب. میمالم دقیقا رو خود لک جوش نه جاهای دیگه یک دو سه ساعتی باهاش میگزرونم بعد پاک میکنم میخوابم جای لک جوش پوست پوست میشه میره البته تو روز حتما ضد افتاب میزنم