2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

تنها چیزی که داره اینکه نزاری شفته بشه روغنشم به اندازه باشه مخصوصا تو ماکارونی رشته ای من ربشو زیاد میزنم شاید همه دوس نداشته باشن

ما سر انجام شبی مست و مدهوش،کمی ژولیده،با بدن های به خون غلتیده،بر مزار نجس و نحس شما می رقصیم.

خودمم خوشمزه درست میکنم  خواستم ببین بقیه چطوری درست میکنن چیا توش میزیزن

من هویج و فلفل دلمه و گدشت چرخ کرده

تیکر لاغری وزن اولیه ۸۰ 😐ایستگاه اول۷۰😣ایستگاه دوم ۶۰☻ببینیم تا ایستگاه سوم دووم میارم ی نه😥 میخوام تا عید بترکونم من میتونم🍬💃

پیاز سرخ کن رب و ادویه فلفل دلمه کم با قارچ فراوان چرخ کرده( میتونی حذف کنی اکثرا من نمیزنم) یه هویح خیلی کوچولو رنده میکنم خوش رنگ میشه . تو اب ماکارونی هم زردچوبه و نمک یه کم روغن میزنم 

2790
2778
2791
2779
2792