2777
2789
عنوان

درد زانو

164 بازدید | 13 پست

سلام بچه ها من دوهفته پیش دوشب زانو درد شدید گرفتم به طوری که مجبور شدم ژلوفن بخورم، تو این هفته درد شدید زانو نداشتم فقط وقتی زانومو برا یه مدتی خم میکردم بعد که صافش میکردم درد میگرفت تا پنجشنبه که صبح زود از درد شدید از خواب بیدار شدم و جوری بود که زانوم قفل شده بود برا چند دقیقه و واقعا داشتم از درد میمردم و عصرش دوباره زانوم قفل شد یه بار دیگه، الان زانوم درد نمیکنه خیلی فقط وقتی چن دقیقه زانومو جمع میکنم شرو به درد گرفتن میکنه و کلن اگه بهش فشار بیارم درد میگیره به نظرتون مشکل چیه؟

شاید ارتروز زانو 

به سن ربطی نداره 

ادمها را نباید به هر قیمتی نگه داشت . همه برای ماندن نمی ایند. ادمی که میماند جنسش با دیگران فرق دارد.....برای ماندنش مجبور نمیشوی خودت را تغییر دهی .اینو بیاد داشته باش برای نگه داشتن ادما نباید خودتو زیر پا له کنی.....ادما باید با دلشان بمانند نه با جسمشان....

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز