سلام سلام دوستان دلم حسابی هوسه اسنک کرده اسنک پزم ندارم تو یه کیلیپ دیدم یه اجرو کاغذ امینیوم گرفت و گذاشت رو اسنکا تو ماهی تابه روغن هم نیاز داره چقدر روغن؟ پنیر چدارا حتما باید بریزیم ینی پنیز پیتزا نمیشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.