2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

چجوریه؟


سرچ کن تو نت بعضی اموزش ها هستن

مثلا کتاب میگیری دستت بعد بعد با انگشت اشارت زیر خط رو میگیری  چشم ها حرکت انگشتت دنبال میکنن اول خط رو به دو قسمت و دو حرکت انگشتت به ته خط میرسونی و فقط با حرکت چشم هاست سر ثابته بدون توجه به کلمات فقط رد میکنی در یک دقیقه باس مثلا سی صفحه رو رد کنی 

خب بعد با درک نسبی بعد یه سری تمرین ها و.... 

سرچ کن 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792