كسي هست بتونه راهنمايم كنه ياد بگيرم
خيلي سخته
اتفاقا خیلی آسونه من شده تا ۹۰ دیقه زدم بدون افتادن
سخته خیلی😓
منم باهاش مشکل دارم
فقط میدونم هرچی حلقه بزرگتر و سنگین تر باشه زدنش راحت تره
حلقه رو محكم بچسبون ب كمرت
سعي كن ي دور كامل بزني
بعد دستت ول كن
و ادامه بده
اولش یکم سخته عین دوچرخه سواری ولی یا که گرفتی نمیفته از کمرت .
ببین یه پاتو بده جلو یکی عقب . حلقه رو بزن رو کمرت یه قِل اول بهش بده بعد کمرت بچرخون عین قر کمر .
من تا دوساعت بزنم نمیفته
روزی ده دیقه تمرین کنی خودش خود ب خود روی ریتمش میفتی یاد میگیری
یکم هم مایل وایسا
منم اوایل نمیتونسم یکی دوروزطول کشید تا یاد گرفتم الان هرچقد بزنم نمیوفته دیگه خودم خسته میشم میزارم بیوفته
خخخ اولش فکر کردم حلقه قلیون رو میگی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز