2737
2739
عنوان

چالش کاهش وزن

| مشاهده متن کامل بحث + 1042 بازدید | 72 پست
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 💕🌷



2731
کاهشش تو ۱۴ روز چقدره؟

با توجه به بدن هر کس متفاوته و اینکه ورزش هم بکنی با رژیم یا خیر . این رژیم برا افراد سالمه . 

دوستش دارم .خییییییییییییییلی . الهی دست به خاکستر بزنه طلا بشه.
2740
با توجه به بدن هر کس متفاوته و اینکه ورزش هم بکنی با رژیم یا خیر . این رژیم برا افراد سالمه . 

خوبه منم ۳ هفته با کم خوردن بیشتر میوه خوردن از ۷۱ رسیدم به ۶۴/۵تو ایام عید ۱ کیلو اضاف کردم

وزن اولیه ۶۹. وزن هدف ۵۸  
من دوست دارم برسم به 75. ولی شوهرم راضی نیست میگه الان خیلی خوبی. یا خواهرام میگن استخونات درشت و پر ...

کم کن ولی نه زیاد 

دوستش دارم .خییییییییییییییلی . الهی دست به خاکستر بزنه طلا بشه.
نه اراده دارم  فوق العاده هم  پرخوری عصبی  دارم  خدایا دارم از غصه می میرم   ...

چای سبز و به لیمو پرخوری عصبی رو کم میکنه منم مثل شما بودم امتحان کن خوبه 

دوستش دارم .خییییییییییییییلی . الهی دست به خاکستر بزنه طلا بشه.
خوبه منم ۳ هفته با کم خوردن بیشتر میوه خوردن از ۷۱ رسیدم به ۶۴/۵تو ایام عید ۱ کیلو اضاف کردم

افرین چه عالی این دو هفته هم انشاءالله حداقل پنج کیلو کم کنیم

دوستش دارم .خییییییییییییییلی . الهی دست به خاکستر بزنه طلا بشه.
واقعا تو این مدت کم تونستی انقدر کم کنی؟؟؟؟!!!!!چقدر عااااالی میشه بگی چه مقدار میخوردی 

من صبح ها عادت دارم نسکافه میخوردم . میان وعده میوه . ۱ ساعت به ناهار چنتا دونه بادوم زمینی یا بادوم یا کشمش و توت خشک . ناهار مرغ ابپز با سیب زمین و هویج با یکم نون . شبم شام میوه میخوردم . برنج نخوردم 

وزن اولیه ۶۹. وزن هدف ۵۸  
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
2687
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز