راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سلام یا جگرش مونده بوده و با این گرانی گوشت جگر گاوی بجای گوسفندی سرو میشه که سنگین هست و سر دل میمونه و بهترین کار خرید خام از جای مطمین و کشتار روز و درست کردن در منزل بعد ۲۴ ساعت در یخچال ماندن هست موفق باشید