سلام بچه ها من مدتیه ریمو شدم ازگروه کسی راهی بلده بتونم برگردم گروه رو لینکش میزنم بازم مینویسه این گفتگو وجود نداره اگه شمارمو بدم یکی ازاعضا میتونه منو ادکنه ؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.