2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

صبح ک بیدارمیشی سردرد داری؟ احساس سرما تو سرت میکنی عرق سرد داری تو سر یا گرم

اره صبح با سر درد  بیدار میشم احساس میکنم سرم سنگینه احساس سزما نمیکنم حس میکنم سوار تاب شدم سرم گیج میره 

یبوست ندارم اب هم هرموقع احساس تشنگی کنم میخورم

بیشتر وقتا کم ابی بدن باعث سردرد میشه باید روزی 8لیوان اب خورد

شما برای اطمینان ازمایش بده عزیزم. انشالله که هیچی نیست😊😊

❤️درک متقابل زندگی رو به بهشت تبدیل میکنه❤️
اره صبح با سر درد  بیدار میشم احساس میکنم سرم سنگینه احساس سزما نمیکنم حس میکنم سوار تاب شدم سر ...


احتمالا دچار سردی شدین.تا دوماه یا سه ماه سردی و حذف کن لبنیات اصلا نخور خرما و مویز بخور زود خوبب میشی.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز