2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کاشکی بتونن برن یه جا مطمئن تا این بارندگی تموم بشه نگران نباش استاتر انشالله هیچی نیست عزیزم

اخه یه خانواده که نیستن عمه هام وداداشام واکثر فامیلام اونجان کجا برن نمیتونن هم خونه هاشون رو ول کنن 

الان هوا چطوره؟ استارتر خانوادت رو بیار پیش خودت این مدت

از خدامه ولی نمیان خانواده داداشام هم هستن چندتا خانوادن فعلا به روستاشون اخطار سیل ندادن ولی بازم خییییییلی میترسم براشون اطرافشون رودخونه هست

من تازه بیرون بودم جاده ساحلی رو آب گرفته بود .مردم روی پل کیانپارس بودن اهنگ گذاشتهبودن 

چرا اینقدر بیفکرن بخدا فیلمشون رو که میبینم اتیش میگیرم چرا مراعات نمیکنن حداقل بخاطر بچه هاشون حتما که نباید بلایی سرشون بیاد تا عبرت بشه

اخه یه خانواده که نیستن عمه هام وداداشام واکثر فامیلام اونجان کجا برن نمیتونن هم خونه هاشون رو ول کن ...

واقعا راست میگی نمیشه که خونه زندگیشونو ول کنن ولی خوب وقتی قراره سیل بیاد مجبورن برن یه جای مطمئن...حالا شما هم ب دلت بد راه نده انشالله که هیچی نیست  

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز