سلام تروخدابگیدکاربااینستاچجوره؟؟ الان من شماره یه سریارودارم اما اوناشماره منوندارن؟الان شماره ام رومیبینن؟ پست هامومیبینن؟ اینکه کسی لایک کنه میبینن؟
چرابعضی ازمخاطبینم ازدیشب نیستن؟ توروقران بایدچیکارکنم که خصوصی بشه؟ یکی کامل توضیح بده
تا وقتی پیجت حالت خصوصی باشه هبچکس عکسات یا چیزای که لایک میکنی رو نمیبینه. هر کسی شمارت رو داشته باشه تو قسمت مخاطبین پروفایل اینستاگرامت رو می بینه. میتونی با ایمیل پروفایل اینستا بسازی
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.